【收集三片“会说话”的叶子‌】
捡拾形状特别的落叶，夹进书本做成标本。眼睛跟随叶脉的走向游走，细细观察自然生长的纹路。

【给窗户画一幅「春天速写」‌】
用湿巾擦拭久未开启的窗框，看着阳光重新透亮洒在地板上。眺望窗外新绿15分钟，给眼睛做套“天然瑜伽”。

【调配专属春日特饮‌】
在保温杯里放枸杞+决明子+胎菊，氤氲热水冲泡出琥珀色茶汤。微苦回甘的滋味里，也藏着长辈们“多喝热水”的养生智慧。

【解锁菜市场的色彩密码】
周末逛早市选购荠菜、香椿、豌豆苗等，翠绿、嫩黄、浅紫的时令蔬菜自带滤镜，来一场属于春天的颜色寻宝游戏。

【策划一场花瓣SPA】
泡澡时撒入晒干的玫瑰花瓣，蒸汽氤氲中闭目深呼吸。记得用温热毛巾敷下眼睛，让疲惫随着水雾缓缓蒸腾。

【给手机换个「养眼皮肤」】
把锁屏壁纸换成低饱和度的春日风景图，设置「弹窗提醒」：暂停刷屏，看看真实的绿叶在风里摇晃。

【制作会呼吸的微景观】
在玻璃罐里铺苔藓、种多肉，打造掌心大小的春天。欣赏我们的微景观时，记得保持30cm以上的观赏距离，眼睛和绿植都要自由呼吸哦~

【重温童年追风游戏‌】
周末去公园放风筝、吹泡泡，追逐光影的瞬间仿佛回到儿时。

【开启21天打卡挑战‌】
早睡早起，晨起在阳台做套简单的拉伸。因为适量的阳光照射可以促进身体对维生素D的吸收，这是比保健品都珍贵的自然馈赠哦~

【定制家庭护眼菜谱】
和家人共同制定一份家庭眼健康菜谱，把蓝莓、胡萝卜、深海鱼等搬上餐桌，在春日餐盘里开启护眼防御模式。

你为迎接春天做过哪些特别准备

在评论区晒出你的#春日健康仪式感

点赞前三名将获得「文创礼物」