科学护眼远离秋冬眼部困扰

秋冬季节天气干燥、风沙大、昼夜温差大，都会出现：眼睛干涩酸胀、看东西模糊、频繁眨眼、迎风流泪、畏光疲劳、异物感等情况。很多人觉得“忍一忍就过去了”，但眼部问题越拖越重，轻者视疲劳、干眼症，重者诱发结膜炎、角膜炎、视力下降。

秋冬最常见的4大眼部问题

 01 眼睛干涩、异物感、酸胀疲劳：秋冬空气干燥、风大，泪液蒸发快，长时间看手机、电脑，眨眼次数减少，极易引发干眼症、视疲劳。表现为：眼干、眼涩、异物感、酸胀、睁眼累。

 02 迎风流泪、遇风刺痛：天气变冷后，眼部泪道收缩、眼部抵抗力下降，冷风刺激后容易生理性流泪、结膜炎加重。

 03 视力模糊、视物发花：长期用眼过度、睫状肌痉挛，会出现短暂视物模糊，青少年容易近视加深，中老年人容易加速老花、白内障进展。

 04 眼红发痒、反复炎症：熬夜、揉眼、粉尘风沙刺激，容易引发过敏性结膜炎、细菌性结膜炎，反复红痒、分泌物增多。

中老年人重点：警惕三大眼病

人到中老年，眼部机能下降，秋冬是眼病高发季：白内障、青光眼、眼底病变、干眼症。

出现以下症状一定要及时检查：
1. 视物模糊、看东西发雾、异物感
2.畏光、眩光、夜间视力变差
3.眼前黑影、飞蚊增多
4. 眼胀痛、头痛、视物变形

儿童青少年重点：预防近视加深

秋冬天冷，孩子户外活动减少、大多居家学习玩手机，是近视暴涨高峰期！

家长一定要注意：
1.每天尽量保证3小时自然光户外活动
2.近距离用眼40分钟，远眺5–10分钟
3.读书写字坐姿端正，光线充足不背光
4.少玩手机、平板，避免近距离紧盯屏幕

 定期做视力筛查，早发现、早干预，避免低度近视发展成高度近视。