首页 > 医院新闻 > 爱眼常识

1024程序员节|嘘,认真听......

分享该篇文章:

发布时间:2022年10月24日浏览:117次

说到“保护眼睛”这个话题,我们都知道要少看电脑,少玩手机等,但是有一群人,他们的工作就是整天面对电脑,伏案工作。他们,就是程序猿。正是因为他们的存在,才让我们的生活日益便捷化、智能化。他们用自己的技术为我们创建了一个科技世界,没有他们,就没有我们逛淘宝剁手的畅快、浏览网页获取信息的满足、刷抖音微博哈哈哈的快乐……

今天是程序员节,我们在感谢这群可爱伟大的人的同时,也希望程序员们能够保护眼睛视力。所以小编整理了一些保护视力的小tips。

如何保护眼睛视力

掌握正确用眼姿势

在使用电脑时,身体坐正坐直,眼睛距离电脑屏幕50-60厘米,电脑屏幕略微倾斜,眼睛看向电脑时视线应微微向下。

管理屏幕亮度与字体大小。

小字体放大,调整到不用眯眼就能看清;调整屏幕亮度,使得不刺眼,不费力就能看清。

定时休息,让眼睛喘口气

多眨眼,一分钟眨眼15-20次。并且每隔20分钟,休息20秒,看看6米之外的远处物体。

养成良好习惯,注意用眼卫生

合理规划作息时间,保证充足睡眠;多吃西蓝花、胡萝卜等保护眼睛视力的食物;用眼疲劳时们可以用热毛巾敷眼睛,缓解疲劳;眼睛干涩、模糊时不要用手去揉。 

热点文章