睡前在被窝

刷着朋友圈的百态生活

追几集令人欲罢不能的热播剧

这已然成了许多人雷打不动的

“睡前仪式”

长此以往

眼睛就像被架在“火上烤”

怎能不 “受伤” ?

要警惕关灯玩手机轻则视疲劳

重则患上青光眼！

青光眼是全球三大致盲眼病之一，

也是不可逆性致盲眼病！

青光眼“隐形杀手”

青光眼类型多样，且发病多隐匿，视野进行性缩小，视神经萎缩致失明。（随着眼压的间断性、持续性升高，逐渐出现视野损伤，管状视野，最后失明。）

青光眼急性发作时，可表现为眼胀和眼痛、视力下降、虹视、视野缺损、畏光和流泪、恶心和呕吐、眼压急剧升高等症状。

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这种情况在本身前房较浅的人群中尤为常见，远视人群更是高危群体，所以这部分人更需要注意！

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开夜间模式就能高枕无忧？

虽然夜间模式能降低屏幕亮度，减少蓝光刺激，但它并不是万能的“护眼符”。毕竟，黑暗环境中的光亮对比依然存在，只是程度稍减。所以，想要真正保护眼睛，还得从源头做起！

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玩手机如何避免青光眼？

●  留一盏夜灯，提高手机周边的环境亮度；

●  降低手机亮度或打开夜间模式，尽量降低危害；

●  看手机时，手机最好在向下倾斜45°左右，避免蓝光直射眼睛；

●  注意用眼时间或有意眨眨眼；

●  易患人群定期检查，防患未然。